Generellt kan kosttillskott tas när som helst på dygnet. Beroende på preparat och individuell tolerans kan vissa tider vara mer fördelaktiga. Till exempel bör kosttillskott med melatonin för att främja sömn tas på kvällen, medan vissa näringsämnen bör tas under dagen på grund av deras uppiggande effekter. Naturligtvis kan en individuell intagsplan även diskuteras med läkare eller terapeut.