Zalecamy równomiernie podzielić spożycie każdego suplementu w ciągu dnia. Na przykład:
Witaminy I podczas śniadania
Witaminy II w porze lunchu (z posiłkiem wysokotłuszczowym)
Amino Complex między posiłkami
Multiminerały między posiłkami lub podczas kolacji
Kolejność jest elastyczna; ważniejsze od konkretnej kolejności jest unikanie przyjmowania wszystkich suplementów w tym samym czasie.