Si consiglia di distribuire l'assunzione di ciascun integratore nell'arco della giornata. Per esempio:
Vitamins I a colazione
Vitamins II a pranzo (con un pasto ad alto contenuto di grassi)
Amino Complex tra un pasto e l'altro
Multi-Minerals tra un pasto e l'altro o a cena
L'ordine è flessibile; più che un ordine particolare, è importante evitare di assumere tutti gli integratori contemporaneamente.