Por lo general, los suplementos alimenticios se pueden tomar en cualquier momento del día. Sin embargo, en algunos casos, podría resultar beneficiosa una ingesta más consciente: los suplementos alimenticios con melatonina (que promueve el sueño) quizás sea mejor tomarlos por la noche, mientras que otros nutrientes, debido a sus posibles efectos estimulantes, sería mejor tomarlos durante el día. Un profesional de la salud puede ayudarle a adaptar la suplementación en función de su tolerancia y necesidades particulares.