Generelt kan kosttilskud tages på alle tidspunkter af dagen. Afhængigt af produktet og individuel tolerance kan visse tidspunkter dog være mere hensigtsmæssige. For eksempel bør kosttilskud med melatonin tages om aftenen for at støtte søvnen, mens nogle næringsstoffer bør tages i løbet af dagen på grund af deres opkvikkende effekt. Et individuelt indtagelsesregime kan naturligvis også aftales med en læge eller terapeut.