Doplněk stravy lze obecně užívat kdykoliv během dne. Podle konkrétního přípravku a individuální kompatibility však mohou být některé časy výhodnější. Například doplňky obsahující melatonin pro podporu spánku je nejlepší užívat večer, zatímco některé živiny, díky svému vitalizujícímu účinku, by se měly užívat přes den. Individuální plán užívání lze samozřejmě také konzultovat s lékařem nebo terapeutem.